旅游景点旅游攻略生活知识文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游知识问答

产后瑜伽：帮助宝妈改善产后腹部松弛的瑜伽动作

时间：2024-10-23 07:17:05

1、第一步，仰躺于地面，双腿屈膝，上手置于后脑勺。

产后瑜伽：帮助宝妈改善产后腹部松弛的瑜伽动作

产后瑜伽：帮助宝妈改善产后腹部松弛的瑜伽动作

2、第二步，吸气的同时抬起上身，维持动作。

产后瑜伽：帮助宝妈改善产后腹部松弛的瑜伽动作

3、第三步，吐气时缓缓回到原位，重复练习2-3次。

产后瑜伽：帮助宝妈改善产后腹部松弛的瑜伽动作

© 2025 途途旅游
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com