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足弓塌陷锻炼方法

时间：2024-10-19 08:19:56

1、用手稳住膝盖，脚掌内外转动。

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2、单腿着地进行站立练习。

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3、两脚尖站立进行锻炼。

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4、单脚尖站立进行锻炼。

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5、左脚跳练习方法。

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6、右脚跳练习方法。

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