如何养成好的运动习惯

1、首先就要给自己制定一个运动的计划。比如一周运动多少天，毕竟每个人肯定不是天天都会运动，所以这个时候就给自己制定合理的时间来去实现运动的目标。

3、其次就是每天要选择下午去运动。下午运动的空气会比早上的空气要好，毕竟早上的空气不如下午和晚上，所以选定运动时间也是很重要的。

5、然后就是选择合适的运动。合适的运动才是自己坚持下去的动力，所以找到自己特别喜欢的运动是真的重要。