晚上害怕睡不着觉怎么办

1、如果是看了恐怖片，鬼片后，害怕什么鬼怪易七淄苷之类的，你就要告诉自己，我光明磊落，没做过亏心事，怕什么。如果真做过，是违法犯罪的话，就去自首吧。如果是其他，就在平时多做好事，多攒功德。那就神鬼无惧了。

2、如果是单纯怕黑的话，可以转移你的注意力。比如，想一下今天的开心事，背一下古诗什么的，又或者想一下看过的好看的电视剧。。。等等。

3、如果孤单的话就找个人陪你呗。尽早托单哦。