返回
途途旅游
旅游景点
旅游攻略
日本旅游
文化旅游
旅游景区
昆明旅游
桂林旅游
乡村旅游
上海旅游
搜索
腰部侧屈训练:锻炼脊椎旋转
时间:2024-10-26 18:35:13
1、颈椎旋转80到90度。
2、胸椎旋转5到6度。
3、双脚打开,身体前屈。
4、保持双脚打开,身体后仰。
5、保持髋关节不动,身体侧屈。
6、抱臂左右旋转。
大腿内侧肌群怎么锻炼?
杠铃硬拉训练:打造臀部曲线
天皇、地皇、人皇分别是伏羲、神农和轩辕吗
廊下生态园旅游的攻略
一分钟了解靖西旅游攻略
为你推荐:
春节旅游的最佳地点
广西容县旅游
宁波旅游社
松山森林旅游区
呼和浩特旅游网
大理旅游景点介绍
西宁 旅游
三亚旅游游记
海南旅游购物
黄花城水长城旅游区
© 2025 途途旅游
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com