平时如何注意保护好眼睛

1、晚上不要躺着玩太久时间的手机，不仅对颈椎不好，对眼睛也没有好处。

2、因为躺着的话，手机的光线对眼睛的影响比坐着玩手机更大。

3、平时少吃糖果，糖分对眼睛不好。即便你很爱吃糖，也要控制自己。

4、眼睛容易干涩的话，可以多吃胡萝卜。

5、每次我晚上吃胡萝卜，第二天眼睛就不感到干涩了。

6、晚上玩手机的时候，注意把手机的亮度调暗，这样对眼睛的刺激也小了。