1、锅中热油放入干辣椒和姜片爆香 放入洗干净的花甲肉 （花甲肉洗干净用力把水分抓出） 加入料酒翻炒大火翻炒1－2分钟
2、加入韭菜梗（不是叶子的部分） 和绿豆芽翻炒30″
3、加入剩下的韭菜叶 加入盐 鸡精等调味大火翻炒收汁即可
4、装盘出锅 因为要用千张卷起来 所以菜里最好不要太多汁水
5、千张铺开 放入炒好的菜
7、卷起卷起
9、中间一切两半
10、吃的时候错聂庋堀保鲜膜下拉即可 （不同于面饼，保鲜膜不会和饼皮黏连，所以很好下拉） 下面锁住，还避免了菜里汁水的流出
11、打包做晚饭 完美了，看下这菜的热量 这个夏天随便吃随便瘦 不要太开森哦
