如何自制低脂低卡的健康奶油？

1、首先煮熟的山药430克，纯牛奶85克，白砂糖18克

2、然后给宝宝做辅食的料理棒搅拌细腻，然后用打蛋器搅拌增加空气感

3、 最后可以直接用于抹面或者裱花，也可以直接食用