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治疗不同疾病的瑜伽体式-哮喘（上）

时间：2026-02-12 03:00:44

1、老规矩，课前冥想是十分必要的。

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2、头倒立-肩倒立

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3、内女式-头碰膝前曲伸展坐式

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4、加强脊柱伸展式

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5、背部伸展式-眼镜蛇式

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6、蝗虫式-弓式-上犬式-下犬式

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