1、修身养性，培养兴趣爱好。老年人可以培养一些高雅的兴趣爱好，喜欢吹拉弹唱的朋友可以组成一个团队到公园里开展娱乐活动。老年人出于健康方面的考虑，最好不要单独行动，如果去郊外垂钓的话，应该由伙伴互相照应。也可以上老年大学，既可以学习文化艺术，又可以结交新朋友。老年大学活动比较多，都是团体活动，有唱歌，有书法，有音乐，有舞蹈，还有健身运动。
3、外出旅游，换换谪藁钴碳环境。人在一个地方呆久了，都有点厌倦感。趁身体还吃得消的时候，在儿女陪胖下出去走走，看看外面的精彩世界，陶冶一下情操，是一件开心愉快的事情。条件许可一年做一次旅游可以调节精神，丰券匮辅啻富生活。在旅游过程中，可以拍摄照片和视频，回来慢慢回味。回到家里还可以写写体验日记，让每天的生活充满阳光。还可以通过手机微信，把你拍摄的图片或视频分享给亲朋好友。
5、锻炼身体，老有所乐。身体是革命的本钱，身体好，子女可以少操心，可以放心的取忙工作事业。身体不好，日子就过得艰难。因此，老同志不要忘记早睡早起，好好锻炼身体。根据自身条件和兴趣爱好，可以选择跳广场舞，打太极拳，散步，做健身操等等。锻炼要持之以恒，不要多度疲劳。老同志除了参加体育锻炼，还可以参加一些棋牌等智力活动，使大脑得到锻炼，延缓脑组织衰老。
