1、多喝水 防上火
2、早睡早起 身体棒
3、少洗凉水澡
4、少喝酒
5、合理膳食
新鲜果蔬
多吃些具有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等
适量补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋等
6、适当运动
