补充维生素A有哪些好处

1、增强骨骼健康摄入足够的维生素A对骨骼健康至关重要。维生素A影响成骨细胞和破骨细胞的产生，维生素A浓度较低的人更容易骨折。

3、促进生殖健康维生素A对生殖健康是非常关键的。适量的维生素A可以提高生育能力，对于精子的质量非常重要。

5、改善视力维生素A有助于保护角膜和眼睛表面，其抗炎作用可以避免视力下降。维生素A以β-胡萝卜素的形式存在，可以预防夜盲症，并减缓与年龄有关的视力问题。