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患了轻度抑郁怎么办

时间:2024-10-14 11:55:39

1、如果发现自己疑似轻度抑郁时,请找医生检查吧。经过专业的医生检查,如果不是轻度抑郁固然好,如果是轻度抑郁请遵医嘱服药、休息。请别随意购买药物,毕竟是药三分毒哪。

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3、还可以尝试做美食。让美味的食物在口腔里打滚,充分享受做美食的过程与享用美食的过程,感受生活的美好,记住幸福的时刻。

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5、还可以找个没有人的地方,大声尖叫,宣泄心中的不满,使劲尖叫吧,喊哑嗓子,只要心中阴霾能一扫而空。

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