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猫小姐身材管理瘦身动作---哑铃深蹲
时间:2026-04-24 12:32:54
1、双脚分开,与肩相同
2、吸气,身体直立,呼气时,同时屈髋,屈膝,背部挺直,不要含胸,同时双手举起哑铃
3、吸气时,站直,哑铃自然放下
提臀动作---哑铃深蹲
猫小姐身材管理减臀部赘肉工作——站姿后抬腿
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