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治疗不同疾病的瑜伽体式-如何缓解疝气的问题
时间：2026-04-22 09:51:14
1、冥想
2、头倒立-肩倒立-加强脊柱肤板伸展式
3、卧扭转放松式-完全船式-半船式
4、英雄坐-卧英胆罩海雄式
5、内女式-收腹收束泉泥法6~8次
6、休息术
缓解疝气（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式
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