秋天上火便秘怎么办？

1、雪梨一个 100克左右  ，白萝卜100克。冰糖适量

2、雪梨 去核后清洗干净，白萝卜清洗干净。切成小块备用。

3、放入榨汁机

4、榨汁机停止工作后取出果浆。

5、可以适当的放入冰糖粉 调节口味