运动量大的宝宝怎么补充营养

1、豆类食物豆类食物是最佳的推荐品，非常适合喜欢运动的宝宝，尤其是豆腐类，以及炒熟的大豆，或者是豆浆类的食物。当然，其他豆制品也可以。

3、粗粮面包粗粮类的面包最适合运动型的宝宝吃，这种面包不仅向宝宝提供了糖类，也提供了酸类。妈妈们不能给宝宝吃精细精致的面包。

5、动物肝脏动物类肝脏也是适合运动型的宝宝吃的，通常动物肝脏更多地向宝宝提供了能量的同时，也会适当地补充孩子身体所消耗的蛋白质。

7、土豆青豆土豆和青豆是好些人不能接触的，因为淀粉过量，怕长胖了。但是却是适合运动型宝宝吃的，这种食物有效帮助释放能量的同时，还不怕消化减弱。