1、若要手动更新的话，请先在 Mac 上打开“系统偏好设置”应用。
2、在系统设置窗口中点击左下角的 Flash Player 插件图标，如图所示
3、随后在 Flash Player 设置窗口里，点击顶部的“高级”栏目，如图所示
4、接下来在高级界面里，请点击“立即检查”按钮，如图所示
5、当检测到更新以后，随后会带我们前往 Adobe 的官网下载用于更新的软件。接着请点击页面中的“现在更新”按钮，如图所示
6、下载完成以后，支持 Adobe Flash 的更新软件，点击窗口中的 “Install Adobe Flash Player”图标，如图所示
7、接下来请等待下载最新的版本，随后会自动安装最新的 Flash Player 插件到系统中。值得注意的是，在安装过程中，不能运行任何浏览器，以及系统的偏好设置。
8、当安装好了更新以后，接下来就可以继续使用 Flash Player 在网页上观看内容了。