1、首先第一步要多搓耳朵。
2、多搓耳朵可以改善失眠,还会有耳聪目明的效果哦。
3、第二部要多搓脚心。
4、洗澡的时候多搓脚心,可以促进血液循环。
5、第三部多搓腋下。
6、经常搓洗腋下,不仅可以去除身体异味,还可以刺激淋巴系统。怎么样你学会了吗?