旅游景点旅游攻略日本旅游文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游

三角肌中束怎么训练

时间：2024-10-14 00:13:44

1、双手握住哑铃，两脚与肩同宽。

三角肌中束怎么训练

2、身体微曲。

三角肌中束怎么训练

3、曲骻向前稳定。

三角肌中束怎么训练

4、向内做悬肘关节发力。

三角肌中束怎么训练

5、通过肩往上抬起至大臂水平肩关节。

三角肌中束怎么训练

© 2025 途途旅游
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com