1、首先面对眼前的棵慝漭谷困境需要有深刻的认识，懂得它的成因，以及困境形成后对自己所造成的影响有哪些，这给自己的生活带来了哪些困难，只有这样有了认识了解后才能更好的改变自己。
2、开始新的学习，困境中的我们更需要讲究立新，这样才能打破原有的不利环境，从而为自己走出困境创造新的机会，因此平时更需要多加学习，哪怕你上了年纪了，也要如此。
3、培养新的爱好，如果你之前有很好的喜好，而且对自己的生活有好的影响，那么你就坚持吧，如果是一些不好的喜好，那么就请开始改变吧，不然怎么走得出来。
4、注意自己的饮食习惯，既然选择要改变自己，那么我们应该也需要改变自己的一些饮食习惯，以便让它变得对自己更有利，这样才能更好的对得起自己。
5、适当锻炼，在困境中我们有时需要通过锻炼身体的方式来宣泄一些不快，或者经常锻炼能够让自己保持更年轻的状态，从而唤醒自己。
6、坚持到底的决心，改变自己不是一朝一夕的事情，需要有一个长期的过程，所以在改变的同时需要努力坚持，只有这样自己才能按照之前的想法给自己以新的希望。
