简单按摩法轻松瘦手臂

1、用左手大拇指及其余四指捏住右臂的上下两侧。

3、接着跟上一个动作一样，换一只手捏住手臂，伸曲蹲赓忧甘被夹住手臂的肘部。捏着手臂一路探寻酸痛感部位，肩膀放松，做10-15遍臂肘曲伸运动。

5、在手臂上涂抹橄榄油或者润肤霜润滑皮肤后，沿臂肘→肋部方向推摩以促进淋巴流动。反复做10-15遍。