旅游景点旅游攻略生活知识文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游知识问答

怎么健身才能练出肌肉匀称的体形

时间：2024-10-20 20:52:28

1、俯卧撑：有效锻炼手臂和腹部及背部，侧重于手臂

2、仰卧起坐：锻炼背部，臀部，腹部，腿部，侧重于背部

3、抱头深蹲：锻炼腿部，臀部，侧重于腿部

© 2025 途途旅游
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com