1、步骤
准备姿势：坐位，右腿伸直，左脚脚踝放于右大腿上，左手握住左侧脚踝，右手持空拳
过程：右手从左足跟向足前掌叩击，反复循环进行叩击
2、力度
中等力量，自己舒适即可
3、感受
感觉很舒服
4、细节图示
手握空拳
依次捶打整个足底
