1、我们在运动的时候，不管怎么样，首先还是要注意保护好自己，那么多数的时候自己是要注意力度不要过大过猛。
2、在打篮球的时候，由于是对抗的运动，所以在互相对方之间不要经常的互相冲撞，其实都是容易受伤的。
3、在打篮球之前，就要做好一定的保护措施，手指，手腕，护臂，都是可以带一些的保护套，还是不错的。
4、在自己受伤的时候，一定要及时的去停止运动，不要再继续下去了，继续下去运动的话，很有可能就是造成二次伤害。
5、在手指受伤的时候，建议立马去使用冷水去冲自己的手指，还是十分的不错的一个选择，这样能缓解疼痛，也能避免肿起。
6、手指扭伤如果是自己伤到了自己的骨头的时候，其实是需要去医院的，所以依据情况而定还是有必要的。
7、一般这样的伤，都是需要两周以上的时间甚至是一个月才能慢慢的恢复，在这期间就不要随意的锻炼的。
