燕麦的功效与作用有哪些？

燕麦米煮成的粥，富含镁和维生素B1 ,也含有磷、钾、铁、泛酸等、还可以降胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘的人起的了辅助疗效。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。