1、合理饮食，补充营养多吃一些新鲜的水果蔬菜，还可以补充一些对免疫细胞所需的营养，多吃硒含量高的食物，缺硒是人体免疫力下降的一大原因，所以补硒提高免疫力的很重要的一步，可以补充海藻硒，也可以从十五中获取，多吃硒含量高的食物能够更好的提高免疫力。
3、充足睡眠适量运动充足的睡眠和适量的运动可以提高人体免疫力。规则的生物钟能平衡人体的内分泌系统，正常的排毒功用。常运动可以促进人体对养分的吸收和转化。一定不要熬夜，尽量在11点前睡觉；每日进行20分钟的有氧运动，例如慢跑、太极、瑜伽、跳操，都非常不错。所以想要快速转阴，用对方法很重要，最后也希望感染的小仙女都可以早日恢复健康。