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融心术式瑜伽怎么做？

时间：2026-04-22 06:34:00

1、四脚跪撑在瑜伽垫上。

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2、吸气的时候，胸口欠董前侧向前推。

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3、膝盖与骨盆在总返同一水平面。

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4、呼气的时候，身体主动向前推，眼睛看向前方，脚跟向后蹬肤茄腊。

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