如何自己感冒时鼻子呼吸通畅

1、首先端坐好

2、喝一杯温开水，不要太凉或太热。

3、用一根手指按住眉中，就是印堂穴。轻按的同时揉一下

4、用舌尖顶住门牙内的上颚。就是舌头上翘，顶住半圆硬的骨板。

5、坚持一分钟，中间不要停。