1、做一些适当的运动，有助于恢复我们的好心情。
2、一个人，听一会歌，也可以减少烦恼。
3、大声呐喊，是减少烦恼的一个好办法。
4、最后，写日记也是静下来的一种好办法，可以让自己更好的思考自己面对的问题和烦恼。
