旅游景点旅游攻略日本旅游文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游

无器械健身动作：坐姿臂屈伸锻炼方法

时间：2024-10-18 17:28:37

1、双手后伸撑住椅子，双脚并拢

无器械健身动作：坐姿臂屈伸锻炼方法

2、屈膝，身体下沉，以手臂支撑身体重量

无器械健身动作：坐姿臂屈伸锻炼方法

3、呼气并缓慢推起身体

无器械健身动作：坐姿臂屈伸锻炼方法

© 2025 途途旅游
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com