篮球中如何加强防守的强度

1、首先面对进攻者的时候还是一样摆好基本防守姿势

2、适当用手干扰对手或者陶球

3、当对方要突破的时候，一只脚向后跨，斜对进攻者

4、为了加强防守强度，可以使用交叉步向后退，增加防守粘性

5、在对手无法突破的时候，在变回防守姿势