月经来了怎么缓解疼痛感

1、将姜切成碎末，

2、倒入加水的锅中，用小火慢熬15-20分钟

3、熬好倒入碗中，切红糖扔姜水中，用勺子搅拌令其融化，

4、放到可入口时就可以喝了，不能放凉了才喝