1、清汤面条、面片一般容易消化，因为里面的碱可以中和胃酸，缓解胃部不适。但是要吃芯虹弋鹑清汤面条、面片也是要吃清汤的。油汤面。炒面等却会增加胃的负担。
2、大米粥、小米粥可以养胃，但是要注意吃法。熬大米粥、小米粥的时候要注意文火熬，熬得稀烂。这样才能容易消化。文火熬成稀烂的粥可以把米油熬出来，更有益于养胃。
3、其实烤馒头片、面包更适合养胃。因为高温烤制以后会促进淀粉糊化，分子结构更小，易于吸收。
4、苏打饼干因为添加了苏打粉，可以中胃部过多的胃酸。有效治疗我们所谓的烧心现象。但是要注意苏打饼干不宜多吃，吃几片即可。
5、有人认为猴姑饼干可以养胃，其实猴菇饼干只是添加了少量的猴菇粉。和普通的并饼干差不多，所以说养胃效果也不大。
6、山药里面含有多糖、多糖对于胃黏膜有很好的保护作用。所以吃山药可以养胃，但是山药里面淀粉含量高，所以也不要多吃。
