香薰瑜伽怎么排课

1、圣哲玛里其一式

2、蝴蝶式

3、束角式

4、箭式

5、幻椅式

6、半轮式

7、下蹲式

8、猫伸展式

9、眼镜蛇式

10、仰卧起坐，10个

11、5分钟眼部运动