只争朝夕，不负韶华的意思是：要珍惜一分一秒的时光，不辜负最好的年华。“朝夕”是早晚的意思，一早一晚。指的是当今、当下。“韶华”是青春年华。
只争朝夕出自明徐复祚《投梭记·却说》：今朝宠命来首锡，掌枢衡只争旦夕。还有一说是出自《满江红·和郭沫若同志》。韶华出自唐·戴叔伦《暮春感怀》诗：“东皇去后韶华尽，老圃寒香别有秋。”
近义词：
1、以梦为马，不负韶华：将自己的梦想作为自己前进的动力和方向，不要辜负青春年华。而这里的“马”是指像马一样坚定、稳重，不要放弃，只有坚持到最后才能收获到想要的结果。
2、少壮不努力，老大徒伤悲：一个人如果不趁着大好时光而努力奋斗，让青春白白地浪费，等到年老时后悔也来不及了。
反义词：
1、虚度年华：白白地度过年岁。
2、蹉跎岁月：把时光白白地耽误过去。