女性生理期应多喝汤，首选补血四物汤。

女性生理期应多喝汤，首选补血四物汤。

女性在生理期的时候本身身体就比较脆弱，可以适当的选择一些滋补品，比如可以适当的喝一些红糖加热的红豆汤，对于补充气血改善贫血的症状都特别的明显。要注意的是要趁热喝，不能等到凉了再喝，否则就会影响到整体的效果。

 红枣糖也能够达到很好的补充气血的作用，女性在月经的期间可以适当的吃一些红枣和姜煮的汤，这样对于改善缺血以及贫血的效果都是非常明显的，在煮汤的时候可以煮大概15分钟左右，另外要选择慢火炖。

 在在月经的期间也可以适当的喝一些排骨汤，能够充分的补充身体所需要的营养价值，而且在炖排骨汤的时候要选择小火炖。保持在一个小时左右，可以适当的放入一些调味剂，比如放盐鸡精等，根据个人的喜欢情况适当的选择就可以了。