山竹，又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子、凤果，它营养丰富，有抗氧化作用强，也有保健功效，具有降燥、清凉解热的作用，号称“果中皇后”不过需注意食用要适量。若想更好的减肥，可以在吃山竹时或者日常搭配可以起到事半功倍的减肥效果。特别是对心血管系统有很好的保护作用。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹一般成熟上市的时间，是在夏季。在热带地区，每年的5—10月为山竹的成熟期，8—10月为山竹的丰收期，如果这时候我们去超市，就能选到便宜，且美味可口的山竹。