女性燃脂最佳时间

女性燃脂的最佳时间是：例假后的一星期，因为此时雌性激素分泌旺盛，对减脂来说有着事半功倍的效果。可以在早上7至8点左右进行空腹有氧，或者是下午5点至7点之间，力量一小时再搭配有氧一小时。