掉头发吃什么好

时间：2025-11-14 13:46:02

掉头发可以吃黑芝麻、黑豆、黑米。黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、维生素E、钙质等头发所需的微量成分，对头皮起到滋养作用。