如何做弹力绳夹胸

时间：2026-02-13 02:02:17

准备弹力绳，双脚之间的距离要与肩膀的宽度保持一致，上半身保持挺直，将弹力绳从背后水平拉直，双臂的高度不要超过肩膀的高度。