旅游景点旅游攻略日本旅游文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游

哑铃飞鸟怎么做

时间：2024-10-24 01:28:56

1、选择合适的重量，大拇指轻放哑铃上保持屈髋，臀部稍微往后。

哑铃飞鸟怎么做

3、往上的时候吐气，往下的时候吸气，匀速运动身体不要晃动。

哑铃飞鸟怎么做

© 2025 途途旅游
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com